Cegah Kanker Payudara dengan Kembang Kool

Banyak konsumsi sayuran baik untuk kesehatan badan. Tetapi ada pula beberapa orang yg tidak suka pada beragam jenis sayuran, walau sebenarnya sayuran jadi konsumsi yang utama untuk badan kita, sebagi serat supaya bisa memperlancar pencernaan pada badan.

Inilah Letusan Gunung Krakatau Tahun 1883 Yang Membelah Pulau Jawa

Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh

Margarette Batubara

''Salam'' merupakan nama daun yang biasanya digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur oleh para ibu rumah tangga. Dengan baunya  yang harum, Daun salam memiliki manfaat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh. Daun salam memiliki nama ilmiah yakni Syzygium polyanthum, Merupakan tanaman yang bisa tumbuh di dataran rendah hingga di daerah pegunungan. Mungkin karena manfaat daun salam yang kompleks, Membuat tanaman  salam tersebut dibudidayakan oleh kebanyakan orang. 

UNP Press: Apakah boleh buah nangka dikonsumsi oleh ibu hamil...

UNP Press: Apakah boleh buah nangka dikonsumsi oleh ibu hamil...: Sebuah topik yang akan dibahas pada kali ini mengenai buah nangka, dimana buah ini juga bisa dikonsumsi menjadi sebuah sayur.  Terdap...

Lumpia Basah

http://resepcaramemasak.info/resep-lumpia-basah-spesial-dan-cara-membuat-kulitnya/

udang-asam-manis-pedas

http://resepcaramemasak.info/cara-membuat-resep-udang-asam-manis-pedas-enak-sederhana/

Dadar jagung

http://resepcaramemasak.info/resep-dadar-jagung-spesial-renyah-dan-cara-membuatnya/

5 Hidangan Berbahaya Saat Buka Puasa

Candra Gunwanto

Dibagikan kepada publik  -  20 Jun 2015

 

Coba periksa, apakah menu buka puasa Anda sudah sehat atau malah mengiritasi lambung? Sebab saat 6-8 jam perut dalam keadaan kosong akan terjadi peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag.

Maka itu, perhatikan 5 hidangan yang sebaiknya dikonsumsi secara bijak saat berbuka yang kami himpun dari berbagai sumber:

1. Gorengan

Siapa yang tidak suka mengonsumsi makanan ini? Gorengan kerap menjadi penganan wajib saat buka puasa. Sayangnya, para ahli kesehatan tidak menyarankan makanan ini saat buka puasa. Dampak buruk gizinya bukan hanya kegemukan tapi juga membuat sejumlah organ tubuh harus kerja keras memproses lemak.

Ahli Gizi, Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc mengatakan, saat puasa, kita kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh makin tambun.

2. Air Es

Saat perut kosong, minum air es dapat membuat tubuh tidak nyaman. "Sewaktu puasa, suhu tubuh kita menghangat sehingga akan lebih baik minum air hangat saat buka puasa," kata Saptawati.

3. Makanan asam dan pedas

Tak hanya gorengan, makanan yang rasanya asam dan pedas, baiknya dihindari saat buka puasa. Masalahnya, kedua makanan ini bisa mengiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama.

Ahli penyakit dalam, Dr. Ari F. Syam Sp.Pd mengatakan, buka puasa dengan makanan asam dan pedas secara langsung dapat merusak dinding lambung.

4. Makanan bersantan kental

Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan saat buka puasa juga dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL). "Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini dapat melukai lambung," kata Ari.

5. Daging

Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Menurut ahli gizi, Prof. Hardinsyah, daging adalah salah satu makanan yang sulit dicerna.

"Bila dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hal ini menyebabkan metabolisme jadi lambat dan tubuh akan mudah gemuk," katanya.

Ini tidak berarti Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi daging selama puasa. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.

#tips   #ramadhan   #puasa
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Bismillah...Alhamdulillah sgalanya telah lancar kembali,,
Mari bunda sista g+ d order mumpung ready lagi...jam tangan rolex model terbaru..tipe wanita masa kini .harga murah terjangkau tpi bukan murahan lohhh   ... ,bergengsi dan elegant
Untuk serius order hubungi.......
 callcenter kami di>>
                                                   PIN ;271DF449
                                                  HP  ;082282459449
http://www.jamtangan-murah.net
  

Foto

https://photos.google.com/collections

bocah yang mengantongi tiga gelar sarjana pada usia 11 tahun

GeNdhis RaTih

Dibagikan kepada publik  -  10 Jun 2015

 

Tanishq Abraham, bocah yang mengantongi tiga gelar sarjana pada usia 11 tahun, sudah menunjukkan kejeniusannya sejak kecil. Ia pun mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi terkini. Pada usia 9 tahun lalu, ia sudah bisa menjelaskan hakikat "Partikel Tuhan" yang baru saja ditemukan para ilmuwan.

Tahun 2012 lalu, dunia ilmu pengetahuan dan teknologi (iptek) dihebohkan oleh penemuan partikel Higgs Boson (kerap disebut Partikel Tuhan). Partikel Higgs Boson ditemukan para ilmuwan di CERN, organisasi Eropa untuk penelitian nuklir, melalui Large Hadron Collider (LHC).

Tanishq Abraham menjelaskan pemahamannya akan partikel tersebut dalam wawancara online dengan THNKR, kanal YouTube yang dikelola radicalmedia.com.

"Pada tanggal 4 Juli, hari kemerdekaan Amerika Serikat, para ilmuwan mengumumkan bahwa Higgs Boson telah ditemukan. Higgs Boson pada dasarnya adalah sebuah partikel yang hilang dalam model standar fisika partikel. Model standar fisika partikel sebenarnya terbagi atas dua kelompok, yakni fermion dan boson. Fermion memiliki spin pecahan, sementara boson memiliki spin bilangan bulat," jawab Tanishq saat ditanya Direktur THNKR Danny Stolzman.

Lantas, Danny kembali bertanya kepada Tanishq apakah partikel Higgs Boson ini berkaitan dengan Partikel Tuhan atau tidak.

"Jadi, pada dasarnya, Higgs Boson dapat menjelaskan mengapa semua partikel memiiki massa. Tanpa Higgs Boson, kita tak akan bermassa. Semuanya tidak akan memiliki massa. Itulah mengapa mereka menyebut Higgs Boson sebagai Partikel Tuhan," tutur Tanishq.

Menurut Tanishq, ada beberapa hal fundemantal yang perlu dipelajari terlebih dahulu untuk mengungkap alam semesta, seperti fisika dan fisika partikel, teori relativitas Einstein, hukum konservasi energi, dan momentum.

Ayam Kecap Brokoli modifikasi

Mamah Raihaan Alfatih

 -  Kemarin 11.00

 

Siang Buntikk... sistikk...
Baru selesai masak makan siang nih..
Ayam Kecap Brokoli.. modifikasi resep asli.
RESEP Hesti Kitchen..
So hot.. So yummy..
Apakah menggoda...???

Bahan :
- 1 ekor ayam, potong-potong
- 3 ruas lengkuas, geprek
- 3 lembar daun salam
- air secukupnya
- minyak untuk menggoreng

Bumbu ungkep :
- 3 sdm air asam yang agak kental
- 1 sdt gula merah
- 1/2 sdt kunyit bubuk
- garam

Bumbu kecap :
- 1/2 buah bawang bombay, potong memanjang
- 2 buah cabe merah
- 7 butir bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 1/2 sdt merica bubuk
- 4 sdm kecap (atau sesuai selera)
- 1 sdm saus tiram
- 2 iris lengkuas
- 2 lembar daun salam

Cara membuat :
Tuang ayam ke dalam panci. Tambahkan air setinggi ayam. Masukkan lengkuas, salam, gula merah, kunyit dan air asam.
Ungkep ayam sampai empuk dan air berkurang. Matikan api, tiriskan. Sisihkan kuah ungkepan.
Goreng ayam dengan api panas (sebentar saja asal udah kekuningan/kecoklatan). Sekitar 3 - 5 menit. Lakukan semua sampai ayam habis. Sisihkan.
Ambil 5 sdm minyak bekas menggoreng ayam. Tumis bawang bombay sampai layu.
Masukkan cabe merah, bawang merah, bawang putih yang sudah diulek. Tumis sampai wangi. Tambahkan merica.
Tambahkan kecap secukupnya dan saus tiram, aduk rata. Tuang air ungkepan ayam beserta bumbu-bumbu daunnya. Masak sampai mendidih dan kental. Kalau kurang asin bisa ditambahkan garam. Kalau suka pedas dan penambah aroma bisa ditambahkan cabe rawit utuh.
Masukkan ayam. Aduk rata bersama bumbunya. Cicipi kalau ada bumbu yang kurang. Masak sebentar sampai masakan wangi dan bumbu agak meresap. Matikan api.


7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda

Shinta Merlin

Dibagikan kepada publik  -  9 Jun 2015

 

Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal :
1.Makan Teratur Dan Bergizi. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

2.Jagalah Pencernaan. Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

3.Berhenti Merokok. Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.

4.Jauhi Alkohol. Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.

5.Air Putih Cukup. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.

6.Hobi Berolahraga. Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.

7.Stop Antibiotik. Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

njal
#Kesehatan
#Penyakit
#Tips
#DIABETES
#KesehatanTubuh
#TipsSehat
#ObatHerbal
#Herbal
#Makanan
#MakananSehat
#Obat
#Sayuran
#Stroke
#Kanker
#Sayur
#Darah
#Pengobatan
#Teh
#Buah
#Wanita

Bagian Tubuh yang Wajib Dilindungi Agar Terhindar Kanker Kulit

Matahari adalah musuh bagi kulit. Bukan hanya menjadikannya terbakar dan berwarna gelap, sinar UV berlebihan dapat memicu kerutan bahkan ‎kanker. Solusi paling ampuh untuk menghindari itu semua tentu saja dengan rajin mengaplikasikan tabir surya atau sunscreen sebelum ke luar ruangan. Ketika mengenakan sunscreen, jangan hanya fokus pada area tangan, wajah, dan bagian depan kaki. Pakaikan juga sunblock di bagian tubuh berikut ini:

1. ‎ Kulit Kepala
Benar, kulit kepala ternyata perlu dilindungi dari sinar jahat sinar matahari. Dikutip dari situs StyleCaster, meski rambut sudah melindungi kulit kepala, belahan rambut tentu masih terekspos sinar UV. Untuk itu‎, aplikasikan sedikit sunscreen di bagian itu. Bila kulit kepala Anda terkena kanker, penyakit itu bisa menyebar ke otak.

2. Bibir
Pernahkah Anda merasa bibir jadi kering setelah lama terpapar sinar matahari? Hal itu karena bibir tidak dilindungi oleh tabir surya. Demi menghindarinya, coba gunakan lip balm dengan minimal SPF 30 ‎ketika tengah berada di cuaca panas yang ekstrem.

3. Telinga
Telinga juga merupakan bagian tubuh yang perlu dipakaikan tabir surya. Pastikan bila Anda tak hanya mengaplikasikannya pada bagian dalam namun juga luar. Kanker kulit juga bisa menyerang bagian telinga.

4. Telapak Kaki
Merasa tidak terlalu terekspos matahari, sebagian orang segan mengoleskan tabir surya pada telapak kaki. Padahal bagian depan telapak kaki mudah terbakar‎, itu sebabnya Anda sering mendapatkan pola sendal ketika lamar berjemur.

5. ‎Betis
Sebagian orang juga sering melupakan area betis kerena berada di bagian belakang. Padahal area tersebut memiliki kulit yang cenderung sensitif. Ketika kulit sensitif terbakar sinar matahari rasanya bisa sangat menyakitkan. Jadi, jangan pula melupakan bagian ini!

Source: Wolipop.detik

#Kulit #Tubuh #Menghindari #MenghindariKankerKulit #Sunscreen #Sunblock #TipsCantik #kecantikan

Dewi Ramadhan

Dibagikan kepada publik  -  10 Jun 2015

 

Bandeng Bumbu Bali

#RESEPMASAKAN
Mari persiapkan menu favorit yang menambah semangat menyambut bulan Ramadhan sebentar lagi! Bisa coba resep Bandeng Bumbu Bali berikut ini!

Bahan-bahan
1 kg ikan bandeng
100 ml air
4 sdm air jeruk nipis
3 sdm kecap manis
2 lbr daun jeruk
1 bks Masako/Royco
Garam dan gula pasir secukupnya sesuai selera
Minyak untuk menggoreng ikan dan menumis


Cara Masak
1. Bersihkan ikan bandeng lalu buang sisiknya dan potong. Lumuri dengan bahan menggoreng ikan lalu diamkan.

2. Setelah didiamkan, goreng ikannya hingga berwarna kuning keemasan lalu angkat dan sisihkan.

3. Panaskan minyak untuk menumis lalu masukan bahan yang dihaluskan ditambah dengan daun jeruk hingga aromanya menjadi wangi dan bumbu betul-betul matang.

4. Tambahkan gula, kecap manis, Royco dan air. Masak hingga kuahnya mengental.

5. Setelah kuahnya mengental masukan ikan bandeng yang telah digoreng, masak sebentar hingga bumbu meresap lalu angkat. Ikan Bandeng Bumbu Bali pun siap untuk dihidangkan.

Tiwi Team

Dibagikan kepada publik  -  10 Jun 2015

 

Manfaat Tidur Tanpa Lampu Bagi Kesehatan

Tidur adalah aktivitas rutin yang tentu setiap orang pasti melakukannya. Berbagai manfaa dapat kita peroleh dari tidur, terutama tidur di malam hari. Beberapa manfaat dari tidur adalah mengistirahatkan fisik dan pikiran manusia setelah melakukan aktivitas yang menuntut tubuh dan pikiran untuk bekerja. Tapi pertanyaannya adalah; Tidur mana kah yang lebih baik? Tidur dalam keadaan ruangan gelap, atau terang?.

Tidur dalam keadaan (ruangan) gelap atau tidur tanpa lampu ternyata lebih baik atau lebih bermanfaat bagi kita. Mengapa?. Karena saat kita tidur hormon dalam tubuh kita yang bernama hormon melatonin akan berproduksi. Hormon ini berfungsi sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh kita. Namun, hormon tersebut tidak akan berproduksi jika kita tidur dengan menggunakan lampu. Inilah alasan mendasar yang menjadikan tidur tanpa lampu (tanpa cahaya) sangat bermanfaat – lebih bermanfaat jika dibanding tidur menggunakan lampu (dengan cahaya).

Apa Saja Manfaat Tidur Tanpa Lampu?

Di atas telah disinggung mengenai alasan mendasar mengapa tidur tanpa lampu bermanfaat. Selanjutnya di bawah ini akan disebutkan dan dijelaskan mengenai manfaat-manfaat apa saja yang dapat kita peroleh jika tidur tanpa menggunakan lampu. Manfaat-manfaat tersebut adalah:

Lebih Cepat Tidur
Saat kita tidur tanpa menggunakan lampu, maka proses kita menuju terlelap pun akan lebih cepat – karena cahaya lampu tidak akan “menusuk” mata yang akan menggangu kita.

Menstabilkan Emosi
Menurut berbagai sumber menjelaskan bahwa tidur tanpa menggunakan cahaya lampu akan membantu kita dalam mengontrol dan juga menstabilkan emosi jika dibandingkan dengan tidur dalam kondisi lingkungan yang terang.

Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin
Tidur tanpa lampu akan membantu tubuh dalam proses produksi hormon melatonin. Dan hormon tersebut berfungsi meningkatkan dan menjaga kekebalan tubuh sehingga tubuh akan terjaga dari berbagai macam penyakit.

Meringankan Stres
Stres yang terjadi pada kita akibat pikiran yang terlalu diporsir dapat diringankan dengan tidur tanpa lampu. Hal ini berkaitan dengan manfaat tidur tanpa lampu yang dapat menstabilkan emosi.

Meningkatkan Kerja Otak
Meningkatkan kerja otak atau menghindari sifat lupa dapat dilakukan dengan tidur tanpa lampu.

Mengurangi Obesitas
Menurut berbagai sumber yang relevan, tidur tanpa lampu dapat membantu kita dalam mengurangi obesitas. Oleh sebab itu tidur tanpa lampu sangat baik bagi pelaku diet.

Meringankan Depresi
Jika kita kaitkan dengan manfaat tidur tanpa lampu yang mampu menstabilkan emosi, maka manfaat tidur tanpa lampu yaitu meringankan depresi juga benar adanya. Hal ini sesuai dengan perasaan rileks dan nyaman saat tidur sehingga tubuh dan pikiran kita benar-benar dalam keadaan tidur (istirahat) yang berkualitas.

Tidur Tanpa Lampu Mencegah Kanker

tidur mati lampuSelain ketujuh manfaat tidur tanpa lampu yang telah disebutkan di atas. Ternyata manfaat lainnya adalah mampu mencegah terjadinya kanker. Mengapa?. Karena (seperti alasan di atas) bahwa hormon melatonin tidak akan berproduksi jika kita tidur dengan menggunakan lampu (cahaya), sedangkan melatonin itu sendiri berfungsi menjaga kekebalan tubuh termasuk mencegah dan juga menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, terpaan cahaya lampu di malam hari dapat memperbesar resiko terkena kanker payudara dan juga kanker usus pada kaum hawa (wanita). Oleh sebab itu, berdasarkan dua alasan di atas – maka tidur tanpa lampu atau cahaya sangat berguna dan bermanfaat bagi kesehatan kita.

Tidur Tanpa Lampu Mencegah Leukimia Pada Anak

Tubuh menghasilkan zat kimia yang mampu melawan kanker, namun hal ini tidak akan terjadi – zat tidak berproduksi – jika dalam keadaan terang, dengan kata lain untuk memproduksinya membutuhkan kondisi lingkungan yang gelap. Tidur tanpa lampu yang diterapkan pada anak dapat mencegah terjadinya leukimia pada mereka. Maka, sangat disarankan untuk orang tua menerapkan tidur tanpa lampu pada anak-anak.

Manfaat Tidur Tanpa Lampu Dari Sisi Ekonomi

Di atas telah banyak ditinjau dijelaskan manfaat-manfaat tidur tanpa lampu dalam bidang kesehatan. Selanjutnya jika kita lihat dari segi ekonomi, maka mematikan lampu saat tidur juga bermanfaat. Ya, untuk mengurangi penggunaan listrik yang tidak penting. Saat kita tertidur maka lampu yang menyala tidak akan berfungi – justru akan menyebabkan bahaya seperti memicu kanker payudara pada wanita. Jadi, akan lebih bijak jika kita mematikan lampu saat tidur.

mega salsabila

Dibagikan kepada publik  -  Kemarin 08.55

 

Sahabat'ku

_ Sering...Aku bawa kamu keluar_
Lihatlah...
Agar kamu tahu
Agar kamu mengerti
Bahwa kehidupan tak selamanya
akan kamu rasakan manis
_Kehidupan tak selamanya akan
kamu rasakan indah

Pasti ada saat kamu merasakan pahit - getir
Pasti ada saat kamu menangis
Tak selamanya kamu mendapat pelukan
Tak selamanya kamu mendapatkan
kecupan manis di kening

Aku berikan kamu bola warna warni
Tendanglah bola itu ke satu arah
Belum tentu bola itu akan berhenti
pada tempat yang kamu inginkan

Memantul...
Begitu pula kehidupan
kadang berjalan - bergulir - berhenti
tidak sesuai dengan keinginan diri
Hidup dan kehidupan terus
berjalan - berputar - bergulir
Kadang kita di atas kadang di bawah

Aku janjikan pelangi .....
Sekarang kamu pun sudah
mendapatkan warna warni pelangi
Memang aku tidak di sampingmu
tidak memegang tanganmu
tidak lagi duduk bersama
tidak lagi bermain bersama
Tapi aku slalu menyayangi-mu memperhatikan- menjagamu dalam do'a

Semampu aku .....
hhmmm

Reindra S

Dibagikan kepada publik  -  Kemarin 19.00

 

®_Coretan Sahabat_

Apakah boleh buah nangka dikonsumsi oleh ibu hamil?

Sebuah topik yang akan dibahas pada kali ini mengenai buah nangka, dimana buah ini juga bisa dikonsumsi menjadi sebuah sayur.  Terdapat beberapa informasi mengenai amankah buah nangka ini dikonsumsi oleh ibu hamil, dimana sebagian ada yang menjawab aman dan sebagian lagi ada yang menjawab tidak aman, dan harus dihindari oleh Ibu Hamil.

Yang mengatakan tidak boleh karena menurut mereka buah tersebut dapat menyebabkan keguguran. Sebelum membahas lebih dalam tenang boleh tidaknya ini, akan dibahas terlebih dahulu tenang kandungan gizi dan manfaat dari buah nangka ini.

Kandungan gizi dan manfaat buah nangka

Buah nangka ini memiliki nama latin yaitu Artocarpus heterophyllus, dimana asal buah nangka ini yaitu dari Asia Tenggara dan Asia Selatan, dengan begitu  buah nangka ini dikenal sebagai buah tropis yang cukup sering ditemui sebagai hidangan di Asia, dan juga termasuk di Indonesia. Dimana di Indonesia ini buah nangka selain dikonsumsi secara langsung, juga dapat diolah menjadi beraneka makanan seperti sayur nangka, minuman es buah, dan lainnya.

Kandungan gizi dari buah nangka, yang terkandung pada 165 gram buah nangka yaitu diantaranya seperti kalori , protein (3 gram), lemak (1g), Air (121g), omega 3 (130mg), Vitamin C (23mg), Kalsium (40mg), kalium (739mg) dan beberapa kandungan lainnya. Berbagai kandungan gizi yang cukup banyak terdapat pada buah nangka, dimana buah nangka ini cukup kaya dengan kandungan vitamin A dan C.

Kemudian juga kaya akan kandungan asam folat, tiamin, kalsium, magnesium, zat besi, kalium, serat dan  saponin. Adapun kandungan saonini dapat berperan sebagai anti kanker pada tubuh. Kemudian yang cukup baiknya juga bahwa buah nangka ini rendah akan kolesterol, lemak jenuh dansodium, sehingga jika dikonsumsi secara rutin tentunya tidak berbahaya untuk tubuh, bahkan justru memiliki manfaat yang besar, dengan semakin banyak kandungan baik pada buah nangka ini maka juga terdapat manfaat yang banyak pada buah nangka, yaitu:
Kandungan magnesium yang cukup banyak terkandung pada buah nangka bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium tubuh, dimana pada buah nangka juga terkandung  Kalsium yang tinggi yang berguna untuk memperkuat tulang.

Pada buah Nangka juga terkandung zat besi yang memiliki manfaat untuk memperlancar peredaran darah di dalam tubuh, serta juga mencegah terjadinya anemia. Kemudian kandungan Kalium berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah, dimana ini sangat berguna untuk mengurangi risiko serangan jantung, dan juga termasuk stroke. Kandungan serat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit, sehingga dengan mengkonsumsi nangka ini berguna untuk memperlancar buang air besar.

Kandungan Fruktosa dan Sukrosa berkhasiat untuk menambah energi pada tubuh, tanpa adanya resiko kolesterol pada tubuh. Kandungan anti-kanker berkhasiat untuk melawan radikal bebas, dan menghambat terjadinya degenerasi sel. Kandungan anti-ulterasi berkhasiat untuk melindungi usus dari luka, membantu proses penyembuhan borok, dan menjaga kesehatan pencernaan. Vitamin A pada buah nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Efek samping dari mengonsumsi buah nangka

Selain memiliki manfaat yang banyak, Buah nangka juga memberikan efek samping yang perlu untuk diketahui, yaitu:

Buah dapat menyebabkan terjadinya reaksi alergi pada beberapa kasusnya, untuk itu jika Kamu memang merupakan orang yang alergi memakan buah nangka maka lebih baik menghindarinya.Dapat meningkatkan koagulasi untuk orang yang menderita kelainan darah.Mengubah tingkat toleransi glukosa pada pasien diabetes, sehingga untuk penderita diabetes tidak dianjurkan mengkonsumsi buah nangka.

Apakah boleh buah nangka dikonsumsi oleh ibu hamil?

Banyak juga orang yang menganggap bahwa mengkonsumsi buah nangka selama masa kehamilan dapat mengakibatkan terjadinya resiko keguguran, akan tetapi ternyata informasi tersebut hanya baru sebatas mitos saja, karena memang belum ada ahli kesehatan yang menyatakan demikian dengan penjelasan ilmiahnya. Dan ternyata buah nangka justru sangat kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan janin, sehingga untuk ibu hamil boleh-boleh saja mengkonsumsi buah nangka ini.

Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah nangka memiliki manfaat untuk perkembangan janin, kemudian sangat berperan untuk pembentukan fungsi organ mata dari sang janin. Kemudian juga mengandung vitamin B3 yang membuat hormon menjadi, meningkatkan imunitas, sehingga dapat bermanfaat menghindari terjadinya stres pada wanita hamil.

Adapun kandungan magnesium dan kalsium bermanfaat untuk bagi ibu hamil yang dimana selama masa hamil akan membutuhkan kalsium yang tinggi. Kemudian Kalsium bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.

Sementara  zat besi bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan zat besi wanita selama masa hamil, serta dapat mencegah terjadinya anemia. Akan tetapi ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi nangka dalam jumlah yang sangat tinggi. Karena kandungan serat yang tinggi pada buah nangka jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diare untuk wanita hamil, untuk itu hendaknya buah nangka dikonsumsi secara wajar, buah nangka ini aman dan boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.

Semoga bermanfaat.

sumber: kesehatantubuh-tips.blogspot.com

Ternyata buah nangka memiliki banyak manfaatnya untuk kita. Dan buah nangka juga aman dikonsumsi bagi ibu hamil. Tentunya berkonsultasi dengan dokter atau bidan jauh lebih baik sebelum ibu mengkonsumsi buah nangka tsb.




Zanfao Umar

Dibagikan kepada publik  -  Kemarin 15.59

 

20 Manfaat Brokoli Si Super Food Untuk Kesehatan

Brokoli dikatakan sebagai makanan super food terjadi karena sayuran satu ini mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga agar tetap sehat, memang benar sekali, manfaat brokoli untuk kesehatan ada banyak. Namun khasiat brokoli bagi kesehatan ini tidak banyak orang yang mengetahuinya. Biasanya brokoli banyak ditumis dan dijadikan sebuah masakan, namun untuk memperoleh manfaat brokoli bagi kesehatan http://goo.gl/mTQlBQ  secara maksimal, sekarang ini banyak orang yang mengolah brokoli dengan cara mengkukusnya, bahkan ada beberapa yang ingin mendapatkan khasiat brokoli bagi kesehatan secara lebih, mereka langsung melalapnya.

Khasiat tanaman brokoli
Beberapa penelitan menunjukan bahwa di dalam brokoli mengandung senyawa antikanker dan mampu mencegah atau mengobati penyakit asma. Zat gizi yang terkandung di dalam brokoli antara lain seperti serat, antioksidan, vitamin A, B, C, K dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menutrisi tubuh kita. Nah untuk mengetahui apa saja khasiat brokoli bagi kesehatan, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi sedikit informasi mengenai hal tersebut, semua itu sudah saya rangkum dalam 20 manfaat brokoli untuk kesehatan berikut.

Manfaat brokoli untuk diet pencernaan mata dan jantung
1. Dengan kandungan serat, brokoli sangat bermanfaat untuk mendukung program diet sehat. Karena dapat menurunkan berat badan.
2. Dengan kandungan glucoraphanin yang sangat tinggi, brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung.
3. Dengan kandungan vitamin A yang terdapat pada brokoli, maka sangat efektif untuk mempertajam penglihatan mata.
4. Dengan kandungan vitamin C dan E, maka brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.
5. Brokoli mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Khasiat brokoli untuk asupan mengobati penyakit
6. Dengan kandungan vitamin B6, maka brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskuler.
7. Dengan kandungan kalium dan magnesium, maka brokoli sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
8. Brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
9. Brokoli mampu mencegah depresi yang berlebihan.
10. Mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker, tumor ataupun kista.
Manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecerdasan
11. Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
12. Mampu menjaga kesehatan sistem saraf pusat (otak).
13. Mampu meningkatkan intelektualitas atau kecerdasan.
14. Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
15. Mampu mengendalikan kadar gula dalam darah secara lebih baik.
16. Mampu mencegah dan mengobati penyakit alzheimer.
17. Mampu mengobati penyakit saluran pernapasan seperti asma dan lainya.
18. Mampu mencegah segala macam radikal bebas.
19. Mampu mengurangi peradangan atau rasa sakit.
20. Sangat baik untuk memberi nutrisi ibu hamil, bayi ataupun balita.

nurul rahma

Dibagikan kepada publik  -  Kemarin 09.54

 

#manfaatbrokoli #brokoli #manfaatbuah #manfaatdaun